Mencegah agar kulit tidak kering, kasar dan bersisik

Cara mengatasi kulit kering, kasar dan bersisik dapat dilakukan melalui beberapa metode. Diantaranya adalah dengan menggunakan krim pelembab dan serum (khusus wajah). Kondisi kulit kering yang lebih jauh disebut dengan iktiosis, atau kulit bersisik. Kondisi ini diakibatkan oleh hilangnya kelembaban pada lapisan kulit epidermis sehingga kulit menjadi kurang elastis.

Kulit kering akan membuat penampilan menjadi terlihat kusam, mudah terjadi keriput, kemerahan, sensitif, terlihat kasar dan tidak segar. Penyebab kulit kasar, kering dan bersisik bisa ditimbulkan oleh banyak faktor, diantaranya :

1. faktor keturunan
2. kurang asupan air
3. sedikit makan sayuran yang mengandung vitamin B2 dan E)
4. kurang asupan air
5. akibat obat-obatan tertentu
6. menggunakan kosmetik yang tidak tepat
7. faktor lingkungan yang ekstrim
8. regenerasi kulit yang terlalu cepat
9. akibat infeksi jamur

Mencegah agar kulit tidak kering, kasar dan bersisik

Ada beberapa aktifitas yang dapat mempertahankan kulit terjaga kelembabannya, serta mengindari dari kulit yang menjadi kering dan kasar. Diantaranya :

1. Untuk tangan, kaki, lutut, siku dan tumit, gunakanlah handbody lotion dengan teratur. Gunakan handbody lotion yang mengandung pelembab berbahan dasar air.  Terlebih lagi bila sering berada di ruangan berpendingin udara dan rendah kelembabannya.
2. Aturlah pendingin ruangan pada temperatur ruangan standar, yaitu antara 24-27 derajat Celcius.
3. Gunakan sunblok saat anda beraktifitas di ruangan terbuka dan terik. Gunakan minimal SPF 30, dan lakukan kembali 2 atau 3 jam kemudian.
4. Minumlah air putih minimal 2 liter/hari.
5. Perbanyak memakan kacang kedelai, sayur, dan buah yang mengandung vitamin B2 dan vitamin A. Selain itu vitamin A sangat baik untuk memperbaiki regenerasi kulit
6. Rutin melakukan olahraga
7. Jangan terlalu sering mandi mandi dengan air terlalu panas, atau bersauna.

Merawat kulit dengan vitamin

Jika kita termasuk orang yang membaca label pada kemasan kosmetik seperti, kita pasti akan menemukan beberapa vitamin yang sering digunakan sebagai bahan aktif. Tapi pernahkah kita tahu fungsi vitamin? Mari kita lebih akrab dengan vitamin untuk kulit.

Vitamin B3. Sebagai jenis vitamin yang larut dalam air, vitamin ini bekerja untuk meningkatkan asam lemak pada kulit, mempromosikan mengupas (pengelupasan kulit mati), dan membuat kulit tetap kenyal.

Vitamin C bekerja untuk mengurangi masalah juga, karena asam karbonat dan antioksidan, hiperpigmentasi kulit.

Vitamin E. Asam lemak berperan dalam melindungi terhadap oksidasi oleh radikal bebas. Vitamin E juga diasumsikan bahwa produk tabir surya dengan perlindungan matahari faktor SPF 3 menjadi setara.

Vitamin K. Bisa membantu mengurangi kemerahan dan mempercepat pemulihan kulit, bengkak, memar, dan iritasi.

Ekstrak teh hijau. Mengandung senyawa antioksidan yang efektif disebabkan oleh paparan sinar matahari dalam penghambatan kerusakan kulit. (Christina / Siagian Priska)


sumber http://preventionindonesia.com

Jerawat Membandel Sembuh dengan Psychodermatology

SUDAH merasa kesal dengan jerawat selalu muncul padahal Anda kini sudah bukan remaja lagi? Kini telah hadir pengobatan baru berupa terapi psychodermatology yang patut dicoba. Terapi ini cukup unik karena dilakukan dengan cara menyusutkan kulit.

Kita semua tahu bahwa stres terkait erat dengan jerawat. Namun, melalui terapi psychodermatology, kita akan menyadari bahwa emosi kita memengaruhi kulit. Kita pun akan lebih sadar bahwa orang dewasa dengan jerawat dewasa kronis bisa sembuh dengan menemui psikoterapis.

Dr Ted Grossbart, seorang psikolog klinis yang berbasis di Boston di AS, melakukan terapi ini melalui sesi terapi Skype. "Jerawat Anda 50 persennya disebabkan faktor keturunan, 30 persen akibat gaya hidup, dan hanya 20 persen adalah karena faktor psikologis. Tetapi jika Anda bisa mengatasi hal-hal emosional, keseimbangan akan mendukung kesehatan."

Saat merawat pasiennya, pertama-tama Dr Grossbart akan menggambarkan kehidupan yang telah dijalani secara umum kemudian riwayat kesehatannya. Melalui kisah hidup, Dr Grossbart bisa melihat kondisi kejiwaan pasiennya.

Dia lalu menyarankan dua latihan meditasi. Pertama, pasien diminta membayangkan dirinya dalam keadaan tenang kemudian membayangkan tubuh pasien memerangi jerawat. Dia merekomendasikan terapi ini selama 15 menit sehari, selama-lamanya.

Sebulan setelah itu, para pasien pada umumnya memiliki kulit lebih cerah. Setidaknya lebih baik dari pada sebelumnya. Bagaimana, Anda tertarik mencoba? (Daily Mail/Pri/OL-06)

sumber http://www.mediaindonesia.com

Makanan untuk kulit anda

Anda mungkin membelanjakan sebagian besar gaji untuk serum dan krim mahal yang menjanjikan kecantikan kulit. Namun percayalah, produk mahal itu tak akan banyak membantu tanpa ditunjang makanan sehat yang bersahabat dengan kulit. Tentu saja, kulit Anda akan memetik manfaat amat besar dengan nutrsi yang tepat, termasuk lemak yang menyehatkan, protein yang cukup, sayur mayur serta buah-buahan. Namun ada lima jenis makanan yang menonjol dan terbukti sejak lama mampu membuat kulit lebih kencang dan bersinar dari dalam. Apa sajakah itu? Yuk kita cek:

Ikan
Ikan berlemak seperti salmon, tilapia, dan cod sangat kaya dengan asam lemak omega 3. Dan ini kabar yang harus Anda perhatikan, sebab tubuh kita tidak bisa memproduksi asam lemak omega 3. Dengan menambahkan asam lemak esensial ini ke dalam makanan, maka kulit Anda akan berterima kasih karena terjaga kelembabannya dan tak mudah iritasi. Sudah ada bukti ilmiah manfaat asam lemak omega 3 dalam memperkuat kulit, terutama bagi mereka yang menderita penyakit kronis seperti rosacea dan atopic dermatitis. Selain itu, sejumlah ikan (cod dan salmon) kaya dengan vitamin D yang penting untuk tulang. Jika Anda tak mengonsumsi ikan karena suatu sebab, cobalah mengonsumsi telur yang belakangan ini difortifikasi dengan asam lemak omega 3 dan dari sumber tumbuh-tumbuhan seperti walnuts dan hazelnuts. Bagi yang vegetarian sepenuhnya, mungkin perlu menambahkan suplemen vitamin D harian.

Teh hijau
Teh ini mudah ditemukan dimana-mana dengan harga yang tidak terlalu mahal. Anda bisa meminumnya rutin setiap hari karena teh kaya antioksidan yang berguna untuk kesehatan kulit. Minumlah setidaknya tiga cangkir teh hijau per hari untuk memerangi penuaan diri dan peradangan kulit. Sejumlah studi menegaskan bahwa antioksidan di teh hijau bahkan dapat mengurangi risiko anker kulit. Jadi, enyahkan soda dan mulai minuman yang bersahabat dengan kulit.

Brokoli
Kaya vitamin A, C, dan K, jenis sayuran ini memang sayuran super yang kaya manfaat. Vitamin A menurunkan produksi minyak, vitamin C merupakan antioksidan ampuh dan vitamin K membantu mencegah memar.

Minyak biji bunga matahari
Mungkin manfaat asam lemak omega 3 sudah banyak diketahui, namun asam lemak omega 6 seperti asam linoleat yang terdapat di minyak biji bunga matahari juga penting bagi kesehatan kulit. Seperti halnya asam lemak omega 3, asam lemak omega 6 juga mencegah kekeringan kulit dan peradangan, juga penting untuk pembentukan prostaglandin, hormon yang mempertahankan semua sel tubuh bekerja dengan baik.

Almond
Almond tak boleh dilupakan untuk meningkatkana supan vitamin E di dalam tubuh, yang juga antioksidan penting untuk kesehatan kulit. Studi menegaskan bahwa mengonsumsi vitamin E secara oral dapat meningkatkan kadar kelembaban vitamin tersebut di permukaan kulit. Kabar baik buat siapa saja yang cenderung punya kulit kering.

Trik tampil memukau bagi yang berkulit gelap

Makeup Shimmering memang tengah menarik perhatian banyak wanita, tidak terkecuali bagi yang berkulit gelap. Efek mengilap yang ditampilkan makeup shimmering memang menjadi daya tarik, tapi ini juga yang membuat banyak wanita berkulit gelap enggan untuk mencoba. Tapi Amy Tirtosupono-Wirabudi, Editor in Chief InStyle Indonesia justru berpikir sebaliknya. Menurutnya, makeup shimmering cocok untuk warna kulit apa saja. Biasanya yang menghindari justru mereka yang berkulit berminyak, sebab akan membuat cahaya kulit semakin mengilap.

Tapi bagi kita yang berkulit gelap dan tidak berminyak, makeup shimmering bisa menjadi sentuhan yang menyegarkan sekaligus memudakan penampilan. Karena efek glowing dan radiance semakin kuat. Ada 5 area wajah yang dapat diberi shimmer. Tapi Amy menyarankan, agar kita memilih 2 area wajah saja yang ditonjolkan dengan shimmer.

• Kelopak mata atas bagian tengah, mendekati bulu mata. Bubuhkan di atas eyeshadow matte yang sudah dipulaskan ke seluruh permukaan kelopak mata atas, lalu baurkan. Fungsinya membangun kedalaman dimensi mata.
• Sedikit di ujung dalam mata, mendekati pangkal hidung, untuk memberi kesan muda. Pilih produk yang berbentuk krim, baurkan dengan cotton bud ke arah kelopak mata atas, bukan ke bawah.
• Pada lingkaran pipi, aplikasikan shimmer berbentuk bubuk dengan gerakan melingkar, lalu tarik ke arah telinga (bukan ke arah bawah). Jaga agar efek shimmer berada tetap di area bulatan dan tulang pipi.
• Pada bibir. Berupa lipgloss yang sebaiknya dipulas setelah kita memakai lipstik berwarna nude, netral atau pale. Jika Anda memakai lipstik berwarna terang, hindari penambahan lipgloss shimmer yang akan membangun kesan theatrical. Jika sudah memakai lipgloss, jangan mengaplikasikan makeup shimmer lain agar tidak terlihat berlebihan.
• Sepanjang tulang selangka. Gunakan bedak tabur dengan efek shimmering. Pemakaian produk pada area dekat leher ini bisa dikombinasikan dengan lima titik lain.

Ayo jangan takut bereksperimen, tampilkan aura segar dari kulit gelap Anda yang eksotik. (Christina/Siagian Priska)

sumber http://preventionindonesia.com

Vitamin untuk Kulit

Jika kita termasuk orang yang suka membaca label pada kemasan kosmetik, kita pasti menemukan beberapa vitamin yang sering digunakan sebagai bahan aktif. Tapi apakah kita pernah tahu fungsi dari vitamin-vitamin itu? Mari kita berkenalan dengan vitamin-vitamin untuk kulit lebih dekat lagi.

Vitamin B3. Sebagai salah satu jenis vitamin yang larut dalam air, vitamin ini berfungsi meningkatkan asam lemak pada kulit, merangsang eksfoliasi (pengelupasan kulit mati), dan membuat kulit lebih kenyal.

Vitamin C. Disebut juga asam karbonat dan sejenis antioksidan yang berfungsi dalam mengurangi masalah hiperpigmentasi pada kulit.

Vitamin E. Berperan dalam melindungi asam lemak terhadap oksidasi radikal bebas. Vitamin E juga dipercaya sebagai tabir surya dengan faktor perlindungan yang setara dengan SPF-3.

Vitamin K. Dapat membantu mengurangi kemerahan dan mempercepat pemulihan kulit yang mengalami pembengkakan, memar, dan iritasi.

Ekstrak Teh Hijau. Mengandung senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam menghambat kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. (Christina/Siagian Priska)

sumber http://preventionindonesia.com

Cara merawaat kulit dengan pasta stroberi

Mulai menemukan kerutan di leher? Tenang ini hal biasa yang dialami wanita. Penyebabnya, bisa karena kegemukan, lipatan yang terbentuk saat tidur, genetik, polusi, dehidrasi, rokok, alkohol, dan asupan gizi yang buruk. Apa yang bisa kita lakukan untuk menghilangkannya?

Gunakanlah stroberi. Kelebihan stroberi ada pada vitamin C yang banyak terdapat di dalamnya. Oleh kulit, kolagen berfungsi untuk membuat kulit menjadi lebih elastis dan kencang. Inilah yang akan menghapus kerutan dari leher. Agar kulit leher tertutupi vitamin C, sediakanlah tiga buah stroberi dan susu secukupnya. Setelah itu buatlah pasta stroberi dengan cara:

1. Bersihkan stroberi dan haluskan. Lalu, tambahkan susu ke dalamnya sehingga membentuk pasta halus.
2. Aplikasikan pasta halus itu ke leher dan sekitar dada.
3. Diamkan 15-20 menit, lalu bilas.
4. Terakhir, oleskan pelembap ke seluruh leher yang telah kita keringkan.

Rasakan segar dan lembutnya pasta stroberi pada kulit leher. Lakukan dengan rutin untuk menghapus dan menghalau terbentuknya kerutan pada leher indah kita. Selamat mencoba! (Deasy Christina Siallagan)

sumber http://preventionindonesia.com